NORDIC WALKING-KURS

Was für Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon oder der nordischen Kombination gut ist, schadet normalen Menschen sicher auch nicht. Im Gegenteil: Nordic Walking hat viele von Fachleuten und Ärzten bestätigte positive Eigenschaften.

Nordic Walking...

• ist 40 - 50 % effektiver als normales Gehen
• ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
• beansprucht 90 % aller Muskeln, also etwa 600 an der Zahl
• entlastet Gelenke und Knochen um bis zu 30 %
• löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• verbessert die Herz- Kreislaufleistung
• steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• verzögert den Alterungsprozess insgesamt

Am effektivsten ist das ganze natürlich, wenn man mit der richtigen Technik läuft. Was ganz einfach aussieht, bedarf doch kleiner Kniffe. Aus diesem Grund können Spar mit!-Gäste kostenlos am Einführungskurs des "Vital-Hotels Grüner Baum" teilnehmen.

Anneliese Rees (Foto links in gelb), gebürtige Bayerin und Angestellte im Hotel, sowie ihre Kollegin Ramona Härtel (rechts) verraten Ihnen, worauf es beim Nordic Walking ankommt. Sie zeigen Ihnen Lockerungs- und Kräftigungsübungen und stehen mit Rat und Tat zur Seite.

Die beiden haben 2003 erfolgreich die Ausbildung zur Nordic Walking Trainerin absolviert und sind begeisterte Läuferinnen. Sie verstehen es, den Spaß am Laufen zu transportieren und vermitteln nebenbei alles, was man wissen muss: verschiedene Stocktechniken, das optimale Aufsetzen der Stöcke, die Länge der Schritte und vieles mehr.

Dabei orientieren sich die Trainerinnen natürlich an Ihren Bedürfnissen. Nordic Walking ist keine Wettkampfdisziplin! Da sich Anneliese Rees und Ramona Härtel zwischen Notschrei, Feldberg und Belchen blendend auskennen, können sie natürlich auch mit einigen Routenvorschlägen für die restlichen Tage aufwarten.

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